La méditation est largement reconnue scientifiquement pour ses vertus curatives et apaisantes sur l'esprit. Elle est pratiquée par toutes les religions et gagne en popularité auprès des non-pratiquants. Ces ateliers se veulent un survol des différentes façons de méditer. Nous allons voir quelle posture adopter et les types de méditation (méditation analytique, visualisation, utilisation de sons, mantras, observation du souffle). La pratique est faite dans un contexte non-religieux pour rejoindre tous les gens intéressés par cette discipline vieille comme le monde.